A respiração é uma ponte de comunicação direta entre o mundo interno e o mundo externo. Ela é o trilho-guia e o termômetro das nossas interações e relações com a vida. Alterações de qualquer ordem no ambiente interno do corpo-mente-espírito afetam o ritmo e a qualidade desta comunicação, assim como alterações no ambiente externo do mundo no qual estamos inseridos afetam sempre e primeiramente a respiração, podendo restringí-la, acelerá-la, ralentá-la, expandí-la … Bloqueios respiratórios podem levar ao adoecimento e morte das células, podendo conduzir a disfunções e distúrbios diversos, tanto físicos quanto emocionais e psíquicos.
GIRO é uma prática que alia minha experiência em Gyrokinesis com educação somática e anatomia sensível. Estimula a conexão da respiração com o fluxo de movimento, trabalha o fortalecimento do core e a flexibilização da coluna, propondo a circulação das energias estagnadas ao longo do eixo central. Convida o corpo a mover-se tridimensionalmente com fluidez e gentileza, seguindo os fluxos, as pulsações e as espirais do corpo, ajudando a liberar músculos, tecidos e orgãos, e facilitando a autorregulação da respiração e o equilíbrio homeostásico do corpo-mente-espírito. É uma prática boa para habilitar as estruturas de suporte do corpo, para expandir os espaços internos e a respiração e para regular o Sistema Nervoso Autônomo.
